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ICare Prevent


Das anonyme und kostenfreie
Online-Training zur Stärkung
Ihres psychischen Wohlbefindens.

Jetzt mitmachen

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Niedergeschlagene Stimmung

Fühlen Sie sich niedergeschlagen, traurig oder depressiv verstimmt? Vermissen Sie Ihre Lebensfreude oder haben Sie den Kopf voll Grübelgedanken?

oder
Ängste und Sorgen

Schränken Ängste Sie in Ihrem alltäglichen Leben ein oder fühlen Sie sich von Ängsten und Sorgen bedrückt? Verspüren Sie eine andauernde Anspannung oder fühlen Sie sich in sozialen Situationen unwohl?

ICare Prevent könnte Ihnen helfen

Schritt für Schritt

Schritt für Schritt erlernen Sie konkrete Strategien und Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, Ihr Wohlbefinden sowie ihre Stimmung systematisch zu verbessern oder Anspannung, Sorgen und Ängste zu reduzieren.

Flexibel

Als Online-Training ist ICare Prevent zeit- und ortsunabhängig verfügbar. Sie können es bequem von Zuhause aus absolvieren, zu der Zeit, die am besten in Ihren Tagesablauf passt.

Personalisiert

Wahlmöglichkeiten im Laufe des Trainings ermöglichen es Ihnen, das Programm auf Ihre individuellen Interessen, Ziele und Bedürfnisse anzupassen. 

Anonym

Für die Anmeldung ist lediglich eine E-Mail-Adresse notwendig. Sie haben also die Möglichkeit, sich eine anonyme E-Mail Adresse anzulegen, die keine Rückschlüsse auf Ihren Namen zulässt.

Kostenfrei

Da das Training im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie evaluiert wird, ist es uns möglich, das Training kostenfrei anzubieten.

Wissenschaftliche Basis

Das Training wurde von einem erfahrenen Team aus Wissenschaftlern der Universitäten Erlangen-Nürnberg, Zürich und Bern entwickelt und wissenschaftliche Studien haben gezeitg, dass mit den einzelnen Trainingselmente sich substantielle Verbesserung des Befindens erzielen.

Interesse?